Позитивно вы к этому относитесь или нет, эпизодическая память, кратковременная память, исполнительные функции и скорость обработки информации снижаются с возрастом.
Саморазвитие, личностный рост
Что такое настрой и сосредоточенность?
Говоря «настрой», я имею в виду состояние вашего ума. Прежде чем начать действовать, нужно как следует продумать, какое настроение обеспечит вам наилучший результат.
Перфекционизм во всем — плохая привычка
Среди моих клиентов много женщин, которые страдают от так называемого синдрома умницы. Они хотят все делать идеально и на меньшее не согласны. Это весьма распространенная и однозначно очень вредная привычка.
Полезные привычки улучшают работоспособность
Каждый раз, говоря о привычках, я вспоминаю свою сестру. В школе я выбивался из сил, чтобы получать высокие оценки. Мне удавалось достичь желаемого, но я работал над этим как проклятый. Меня считали ботаником и старались держаться подальше.
Как изменить привычки
Когда дело доходит до изменения привычек, важно трезво отдавать себе отчет, какие из них у вас уже есть — и хорошие, и не очень. Это относится как к повседневным (что вы съедаете на завтрак, как ведете себя на деловых встречах), так и к ментальным привычкам (что вы обычно себе говорите, как ведете внутренний диалог, как реагируете на непредвиденные обстоятельства).
Что делать, когда все валится из рук?
Давайте примем за отправную точку тот факт, что вы, как и множество других людей, чувствуете, как рабочие задачи смыкаются вокруг вас плотным кольцом. У вас столько дел в самых разных областях, что вы в них теряетесь.
Жизненные ценности и модель потребительского поведения
Этот шаг позволяет согласовывать жизненные ценности и модель потребительского поведения, изменяя либо одно, либо другое. Финансовая независимость основывается на финансовой целостности, а последняя, в свою очередь, основывается на согласованности цели, ценностей и поведения.
Как найти цель в жизни?
Что такое жизненная цель и как ее найти для себя? Сначала ответим на первую часть вопроса. Цель предполагает определение направления движения и времени — вы делаете что-либо сейчас, чтобы позднее получить что-то ценное для себя.
Как научиться понимать себя
У каждого человека есть свои предпочтения: что-то он любит делать, а что-то нет — это вполне естественно. Почти всем нам хотелось бы заниматься любимым делом и оставаться в стороне от тех дел, которые нам не по душе.