У всех бывают моменты, когда просто нет настроения чем-то заниматься. Людей, способных добиться многого, отличает умение неуклонно выполнять задание — даже если не хочется. Они не ждут, когда с небес снизойдет мотивация, — они уже обладают мышлением, присущим тому, кто умеет действовать.
Саморазвитие, личностный рост
Начинайте день с самых важных дел
Если ваш ежедневник пестрит множеством самых разнообразных «задач-соперников», то весьма непросто изо дня в день сосредоточиваться на важных делах. Каково решение?
Что такое настрой и сосредоточенность?
Говоря «настрой», я имею в виду состояние вашего ума. Прежде чем начать действовать, нужно как следует продумать, какое настроение обеспечит вам наилучший результат.
Эффективная стратегия 'Одно дело за раз'
Когда мы перегружены делами, то часто используем многозадачный режим работы, чтобы уложиться в график. В чем проблема? Многозадачность порой вызывает больше проблем, чем решает.
SMART цели
Устроить самому себе саботаж легко — если не расставлять приоритеты. В результате вы погрязнете в малоценных занятиях, не приносящих значимых результатов.
Перфекционизм во всем — плохая привычка
Среди моих клиентов много женщин, которые страдают от так называемого синдрома умницы. Они хотят все делать идеально и на меньшее не согласны. Это весьма распространенная и однозначно очень вредная привычка.
Система временных блоков: метод помидора
Согласно закону Паркинсона, время, которое занимает выполнение задачи, прямо пропорционально времени, которое вы готовы этой задаче уделить.
Резервы пожилого возраста
Позитивно вы к этому относитесь или нет, эпизодическая память, кратковременная память, исполнительные функции и скорость обработки информации снижаются с возрастом.
Полезные привычки улучшают работоспособность
Каждый раз, говоря о привычках, я вспоминаю свою сестру. В школе я выбивался из сил, чтобы получать высокие оценки. Мне удавалось достичь желаемого, но я работал над этим как проклятый. Меня считали ботаником и старались держаться подальше.