Семь способов отогнать от себя вредные мысли, если вас отвергают - Сравнение

Стр. 5 из 7

Сравнение

Вполне естественно сравнивать себя с другими, особенно с коллегами. Было бы странно, если бы вы немножко не позавидовали другу или сопернику, достигшему больших успехов. Поэтому легко попасть в ловушку сравнения и начать критиковать себя за то, что вы не так хороши, как кто-либо другой.

До какого-то момента сравнение — штука неплохая. Оно побуждает повторить чужой успех и превзойти его.

Но на определенном уровне оно становится палкой, которой вы себя бьете. Когда это происходит, лучше всего сосредоточиться на себе. Сравнивайте текущие достижения с прошлыми. Стали ли вы хоть немного лучше? Как у вас это получилось? Насколько хороши вы будете через год, если продолжите в том же духе? Что надо делать, чтобы продолжать расти?

Чего не говорить

• «Смотри, что они сделали, пока ты тут застрял».
• «Если они могут, почему у меня ничего не выходит?»
• «У меня свой темп. Если продолжить учиться и совершенствоваться, все получится».
• «Я соревнуюсь с самим собой, а не с окружающими».
• «Я сам устанавливаю себе критерии успеха».
• «Сейчас я лучше, чем год назад. Если подтянусь, через год стану еще намного лучше».

Что говорить

• «У меня свой темп. Если продолжить учиться и совершенствоваться, все получится».
• «Я соревнуюсь с самим собой, а не с окружающими».
• «Я сам устанавливаю себе критерии успеха».
• «Сейчас я лучше, чем год назад. Если подтянусь, через год стану еще намного лучше».

• Пред.
• След.