Семь способов отогнать от себя вредные мысли, если вас отвергают

Всё на свой счет

Ладно. Я говорил, что для человека естественно отождествлять себя со своим трудом и принимать отказы и критику близко к сердцу. И это правда. Вы должны полностью вложиться в работу, раз хотите получить достойные плоды, поэтому отрицательную реакцию на результат ощущаете как неприятие вас самих. И если вас не приняли на работу или в команду, вы очень отчетливо ощущаете это как отторжение вас как человека.

Но не позволяйте себе воспринимать каждый конкретный отказ, и даже серию отказов, как суждение о вас и всей вашей карьере. Говорят, что роман-бестселлер Уильяма Голдинга «Повелитель мух» отфутболили как минимум десять издательств. Представьте, что он сказал бы себе: «Так. Девять неудач. Профессионалы не ошибаются. Я точно не писатель. Нет никакого смысла отправлять рукопись еще раз».

Помните, что если вы или ваша работа в данном конкретном случае не подходит, это не значит, что вы в принципе не способны реализовать свои желания. Поэтому будьте внимательны к мыслям, в которых содержится доказательство обратного.

Чего не говорить

• «Я вечно проигрываю».
• «Я неудачник».
• «Я ненастоящий художник/писатель/футболист/ кто-то еще».
• «В этот раз не получилось, но я все равно хороший спортсмен / руководитель / повар».
• «Им я не подошел, но кто-то другой оценит меня и то, что я делаю».
• «Ладно, пока я не лучший в мире, но если учиться на таких ошибках, можно им стать».
• «То, что я пролетел в этот раз, не значит, что у меня не выйдет в следующий».

Что говорить

• «В этот раз не получилось, но я все равно хороший спортсмен / руководитель / повар».
• «Им я не подошел, но кто-то другой оценит меня и то, что я делаю».
• «Ладно, пока я не лучший в мире, но если учиться на таких ошибках, можно им стать».
• «То, что я пролетел в этот раз, не значит, что у меня не выйдет в следующий».