5 симптомов депрессии, факторы риска ее развития

Что такое депрессия?

Временами чувствовать себя одиноким, грустным и подавленным ‒ это нормальная человеческая реакция на стрессовые жизненные события. Большинство из нас испытывают эти чувства в какой-то момент нашей жизни. Однако, когда это чувство длится более длительный период, усиливается, влияет на нашу личную, профессиональную или социальную жизнь, оно является одним из депрессивных симптомов. По приближенным оценкам, депрессией ежегодно начинает страдать каждый 15-й взрослый человек.

Частые симптомы депрессии

Депрессивные симптомы у разных людей различны: от легких до тяжелых, от острых до хронических. Несмотря на огромный спектр выявленных симптомов, вот пять наиболее распространенных, с которыми сталкивается большинство людей, страдающих депрессией:

1. Плохое настроение, пониженный интерес к любимым занятиям:

• Получать удовольствие от любимых занятий не позволяют плохое настроение или же низкая самооценка.
• Пониженный интерес к занятия, которыми всегда увлекались, а также депрессивное состояние в течение более двух недель ‒ это тревожный признак, при котором необходимо немедленно обратиться за помощью, чтобы начать лечение депрессии.

2. Снижение способности к концентрации внимания:

• Рассеянность внимания, замутненность сознания и высокий уровень забывчивости делают человека неспособным выполнять повседневную деятельность.
• Такие изменения протекания психических процессов мешают личной, профессиональной и общественной жизни.

3. Изменения аппетита или сна:

• У некоторых людей депрессия может вызвать отсутствие или потерю аппетита, тогда как у других ‒ переедание.
• Потеря аппетита и переедание приводят соответственно к потере или увеличению веса тела.
• Предупреждающим признаком депрессии является либо избыточный, либо недостаточный сон, приводящий к перепадам настроения, раздражительности, ухудшению качества личной и профессиональной жизни.

4. Чувство безнадежности, бесполезности:

• Постоянные мысли о жизни и повседневности в негативном свете.
• Неоправданное чувство вины, бессмысленности жизни.

5. Мысли о самоубийстве:

• Чувства безнадежности, бесполезности и горя, а также неблагоприятные жизненные события могут спровоцировать попытки суицида.

Помимо перечисленных, депрессивными симптомами могут быть:

• Постоянная усталость
• Хроническая боль
• Продолжительные проблемы с пищеварением
• Беспокойство
• Раздражительность
• Неспособность принимать решения

Что вызывает депрессию?

Исследователи предполагают, что у людей с депрессией гиппокамп (часть мозга, ответственная за хранение памяти) меньше, чем у нормальных людей. Этот меньший по размеру гиппокамп имеет небольшое количество рецепторов серотонина ‒ нейромедиатора, обеспечивающего связь между цепочками головного мозга, обрабатывающими чувства и эмоции.

Некоторые эксперты полагают, что причиной сокращения гиппокампа может быть избыточное производство кортизола (гормона стресса). Другие же считают, что люди с депрессией рождаются с меньшим гиппокампом.

Депрессия ‒ сложное заболевание, точная причина которого неизвестна. Оно может быть вызвано сочетанием генетических, экологических, биологических и психологических факторов.

Другие факторы развития депрессии:

• Возраст. Депрессия чаще встречается у взрослых и пожилых людей.
• Пол. Женщины страдают чаще мужчин примерно в два раза.
• Особенности личности. Пессимисты легче оптимистов поддаются стрессу и чаще страдают депрессией.
• Семейный анамнез. Дети, братья и сестры людей с депрессией наиболее уязвимы.
• Медицинские заболевания. Хронические или серьезные заболевания, такие как диабет, заболевания почек, болезни сердца, рак, ВИЧ.
• Горе. Смерть или долгая разлука с любимым человеком.
• Одиночество. Например, живущие в одиночестве пожилые люди.
• Конфликты. Частые споры с членами семьи или друзьями.
• Жестокое обращение. Эмоциональное, физическое или сексуальное насилие в детстве может вызвать депрессию в более позднем возрасте.
• Основные жизненные события. Стрессовые жизненные события, такие как потеря работы, неудача в бизнесе, развод.
• Лекарства. Бета-блокаторы, барбитураты, бензодиазепины, изотретиноин, интерферон-альфа и кортикостероиды могут увеличить риск депрессии.
• Злоупотребление психоактивными веществами. Алкоголь, никотин и наркотические вещества могут временно улучшить настроение, но в конечном итоге усугубляют депрессию.