Психотерапевтическое упражнение 'Снежинки'

Шрифт

Это психотерапевтическое упражнение можно использовать в группе для работы с людьми, имеющими низкую самооценку, испытывающими в связи с этим внутренний дискомфорт и чувство одиночества.

Каждый участник получает салфетку и молча, не глядя, как такую же операцию проделывают другие, выполняет следующие действия:

  • складывает листок вдвое, отрывает правый верхний угол;
  • снова складывает листок вдвое, отрывает правый верхний угол;
  • в третий раз проделывает то же самое;
  • и в последний, четвертый раз складывает вдвое листок и отрывает правый верхний угол.

Затем каждый разворачивает листок и демонстрирует то, что у него получилось.

Обсуждение

Участники сравнивают, какие снежинки у них получились — одинаковые или разные, непохожие.

Ведущий обращает внимание участников на то, что хотя все выполняли упражнение по одной инструкции, снежинки у них получились разные. Так и люди не похожи друг на друга, каждый имеет свою индивидуальность.

Осипова Е. Сакович Н. Идеальная школа // Школьный психолог. 2005. № 24.

См. Сказкотерапевтическое занятие ‘История Осины’ из книги Стишенок И.В. "Из гусеницы в бабочку".