Многие наши страхи и ограничения мешают нам двигаться вперед, а некоторые «заслоняют» цель, не позволяя отчетливо представить себе желаемое будущее.
Ведущий:
Сейчас я предлагаю каждому выбрать себе партнера, который максимально может помочь вам, побывав в роли страха.
Один участник в паре будет играть роль «страха» и при этом стараться удержать своего «хозяина» или заслонить ему путь вперед. Второй — взаимодействовать со своим «страхом», вырываясь от него или обходя. Во время игры можно вступить со своим страхом в диалог и узнать, что полезного этот страх может вам сообщить: от чего он вас защищает?
В результате желательно, чтобы «хозяин» победил свой страх, вырвавшись от него.
После того как «хозяин» разберется со своим страхом — поменяйтесь ролями.
Обсуждение
После выполнения упражнения участники отвечают на вопросы.
- Легко ли вам было взаимодействовать с собственным страхом?
- Была ли для вас привычной или, наоборот, оказалась неожиданной модель вашего поведения?
- Легко ли было уйти от страха, победить, став сильнее его?
- Довольны ли вы результатом?
- Что нового вы узнали о себе?
Информация для ведущего
В процессе обсуждения упражнения может оказаться, что кто-то из участников испытывал противоречивые чувства и не очень-то хотел вырываться от страха, почувствовав себя рядом с ним спокойно и уютно. Ведущий может уточнить, как долго участник мог оставаться в таком состоянии и как он думает, о чем это говорит.
В порядке эксперимента ведущий может предложить «страху» стать сильнее и посмотреть, как «хозяин» будет вести себя в данном случае.
См. Сказкотерапевтическое занятие Страус.