Ведущий: Уважаемые участники, сейчас я предлагаю вам познакомиться друг с другом поближе и рассказать о своем имени.
Психологические упражнения
Психологическое упражнение - игра 'Давление обстоятельств'
Игру желательно проводить в спортивной форме и только с физически здоровыми участниками. Ведущий также должен находиться в хорошей физической форме. Упражнение проводится на мягком покрытии.
Психотерапевтическое упражнение - визуализация 'Что я хочу на самом деле?'
Ведущий включает спокойную музыку и говорит участникам: Сядьте удобнее, снимите мышечное напряжение, расслабьтесь...
Медитативное упражнение 'Какой я?'
Ведущий: Вообразите, что мир, в котором мы живем, является Вселенной, а каждый человек — планета в ней. Если бы вы были планетой, то какой! Представьте ее, а затем с помощью карандашей или красок изобразите на бумаге.
Психологическая игра 'Комплимент'
Вариант 1
Ведущий предлагает каждому участнику передать свой рисунок участнику, сидящему слева от него.
Медитативное упражнение 'Горная вершина'
Ведущий предлагает участникам занятия сесть поудобнее, при желании закрыть глаза, глубоко вдохнуть несколько раз и расслабиться.
Приемы эмоциональной разрядки и мышечной релаксации
Приемы эмоциональной разрядки и мышечной релаксации используются в психотерапевтических занятиях как в группах, так и индивидуально.
Психотерапевтическое упражнение 'Взаимодействие со страхом'
Многие наши страхи и ограничения мешают нам двигаться вперед, а некоторые «заслоняют» цель, не позволяя отчетливо представить себе желаемое будущее.
Психологическое упражнение 'Образ агрессии'
Психологическое упражнение, позволяющее справиться с агрессиией с помощью физических упражнений, красок, ненужных вещей и Я-сообщений.
Психологическое упражнение 'Комплименты'
Участники делятся на две подгруппы и образуют два круга, один в другом. Внутренний и внешний круги стоят лицом друг к другу.
Психологическое упражнение 'Сказочная история'
В начале психологического упражнения ведущий говорит: Сейчас я предлагаю вам разделиться на группы по 5 — 6 человек и разойтись по разным углам комнаты, чтобы не мешать друг другу.
Психологическое упражнение 'Змейка'
В начале этого психологического упражнения участники встают, а ведущий предлагает одному из них на некоторое время выйти в коридор или другое помещение.