Сексуальная тревожность и ее симптомы

Тревога по поводу секса часто связана с беспокойством о результатах, о сексуальном здоровье и зачатии, а также с образом тела, прошлыми травмами и проблемами в отношениях. СТ испытывают многие женщины и мужчины.

Что такое СТ?

Сексуальная тревожность ‒ это основанная на страхе реакция на секс или близость. Она часто препятствует половой активности и может захватить человека психологически и физиологически.

Существует много триггеров СТ, оказывающих влияние до, во время и после сексуальной активности. У мужчин ‒ это беспокойство по поводу своих возможностей или размеров, а у женщин тревожность часто связана с беспокойством о том, чтобы удовлетворить своего партнера, с проблемами возбуждения, с анатомическими особенностями своего тела.

Чувствовать некоторое волнение или даже нервозность перед сексом ‒ это нормально. Однако, СТ ‒ это не то же самое, что порхание бабочек от секса с новым партнером или предвкушение, которое вы испытываете, когда пробуете новую секс-игрушку с постоянным партнером.

Как тревожность может помешать сексуальной жизни

Люди, борющиеся с сексуальной тревожностью, часто испытывают неприятные физические ощущения и негативные чувства. Они могут вызывать негативные мысли до, во время и после секса, что приводит к еще большему беспокойству или страху. Когда тревожность берет верх, трудно быть в моменте и поймать настроение. В этом случае борьба за то, чтобы «войти в настроение», может привести к чувству вины или неадекватности. Эти чувства могут стать настолько сильными, что кто-то может начать избегать их и, как следствие, вообще избегать секса.

Люди, у которых диагностировано тревожное расстройство, не связанное с сексом, могут обнаружить, что секс помогает облегчить симптомы тревоги. Но если им прописывают противотревожные препараты для облегчения симптомов, они подвергаются риску сексуальной тревожности из-за сниженного полового влечения. Существует лекарства, которые часто творят чудеса, борясь с симптомами тревожности, но они имеют побочные эффекты в виде снижения полового влечения, увеличение веса и т.д.

Симптомы

Люди, испытывающие СТ, могут иметь навязчивые мысли или опасения, а также физические симптомы, такие как желудочно-кишечное расстройство, учащенное сердцебиение или чувство страха, окружающее идею близости. Специалисты различают СТ, сексуальную дисфункцию и сексуальное избегание.

СТ

Когда человек сталкивается со стрессом и негативными мыслями, связанными с его способностью выполнять сексуальные функции, он может испытывать СТ. Чувство неадекватности также может быть осложнено размером пениса, образом тела, трудностями в отношениях и другими внешними стрессорами.

Сексуальная тревожность часто возникает в начале отношений, однако, если проблема обостряется и продолжается более трех месяцев, возможно, пришло время обратиться за помощью к специалисту, чтобы исключить любые косметологические и медицинские проблемы.

Сексуальная дисфункция

Сексуальная дисфункция ‒ это проблема, мешающая человеку получать удовольствие от сексуального опыта. Это распространенная, но запретная тема, которая нечасто обсуждается и возникает во время любой фазы цикла сексуальной реакции, включающей возбуждение, плато, оргазм и разрешение. Эти четыре фазы включают как возбуждение, так и желание, и важно прояснить, что женщины не всегда следуют этим фазам в точном порядке.

Четыре основных типа сексуальной дисфункции ‒ 1) расстройства желания, 2) расстройства возбуждения, 3) расстройства оргазма и 4) болевые расстройства.

Женщины, как и мужчины, могут испытывать отсутствие интереса к сексу, трудности с возбуждением и боль во время полового акта.

• Существуют симптомы, которые присутствуют только у мужчин, ‒ трудности с получением и поддержанием эрекции, невозможность эякулировать или преждевременную эякуляцию.
• Некоторые симптомы актуальны только для женщин ‒ невозможность достичь оргазма, сухость влагалища до и во время полового акта, и невозможность расслабить мышцы влагалища во время полового акта (вагинизм).

Сексуальная дисфункция может возникнуть от множеством физических и психологических причин:

1. Физические причины: медицинские проблемы, злоупотребление спиртным, употребление наркотиков или рецептурных препаратов.
2. Психологические причины: стресс, депрессия, беспокойство или психологическая травма.

Важно всегда работать с психотерапевтом или лечащим врачом, чтобы обнаружить причину любых сексуальных проблем и определить наилучший метод лечения.

Сексуальное избегание

Когда страх и беспокойство по поводу секса приводят к экстремальному уровню тревожности, многие люди могут уклоняться от свиданий, отношений и секса. Это избегание может начаться как защитный механизм, но может перерасти в более экстремальное сексуальное избегание, когда люди избегают секса, чтобы не испытывать никаких чувств дискомфорта, связанных с образом тела, зачатием или прошлой психологической травмой. С помощью профессиональных методов лечения, снижающих тревожность, можно нацелить и устранить сексуальное избегание.

Как преодолеть СТ?

Сексуальная тревожность трудно преодолевается в отношениях, но с помощью открытого общения и честности ее можно контролировать. Отношения ‒ это укрепление связи друг с другом, и это можно сделать, отдав приоритет созданию безопасного и заботливого интимного партнерства. Избавление от страха и тревоги в сексе путем сосредоточения на связи и близости поможет создать безопасный и приятный опыт.