Интернет - главный пожиратель времени - Задания и отзывы

Стр. 2 из 2

Задание 2

Сделайте папку, где будут сайты, на которые достаточно зайти только раз в день. И папку, где действительно нужные сайты, куда надо заглядывать чаще, например по работе. Остальные закладки уберите с глаз долой. Если вы их не будете видеть перед собой — будет меньше соблазна туда заглянуть.

Если вы работаете в интернете — подумайте, сколько реального времени вам нужно на посещение того или иного места? А сколько времени вы проводите там напрасно?

Задание 3

Устройте себе «День без интернета» (если вы думаете, что ваша сила воли слаба и не сможете продержаться без интернета, — отдайте мужу с собой на работу модем). Если компьютер нужен вам по работе (действительно нужен, а не потому, что вас туда тянет и вы ищете только предлог), сведите посещение до необходимого минимума. Дайте отдохнуть своему мозгу и глазам.

То же самое с телевизором. Хочется посмотреть любимую передачу? Попробуйте что-то делать параллельно. Хотя бы возиться с малышом на полу. Для меня идеальным выходом был ноутбук — я носила его за собой по всему дому, и мне не было скучно, даже когда я чистила картошку.

Отзывы участников тренинга

• Когда я родила первого ребенка, то общения очень не хватало, поэтому завела аккаунты в соцсетях и начала там засиживаться. В конце концов я осознала, что виртуальность стала мешать реальной жизни, не оставалось времени на чтение, кино и пр. Поэтому поступила радикально. Удалила аккаунты в соцсетях, знакомым раздала имейлы и собрала адреса у тех, кто мне мог понадобиться. И отписалась от всех сообществ, сайтов, от всех рассылок. Обрывать связи было страшно, но... в моей жизни абсолютно ничего не изменилось!!! Только стало больше свободного времени.
• О-о-о-о, интернет!!! Меня грабил мой блог, он отнимал у меня все свободное и много несвободного времени. В конце беременности я усилием воли сократила френдленту раз в пять, и это помогло.
• Думала, что сижу тут по чуть-чуть. Вчера посчитала, сколько. о не-е-е-ет. и я после этого говорю, что почему-то ничего не успеваю?!?!? Восемь часов в день! Восемь!!! Коту под хвост. сказать, что я в шоке — ничего не сказать.
• Провожу в интернете от двух до пяти часов в день. Якобы отдыхаю, а потом чувствую себя ужасно усталой и виноватой, что столько времени зря прошло.
• Я сама начала понимать, что у меня инет стал съедать много времени. А все виной игры в соцсетях, их было у меня более двадцати!!! И во все надо зайти, что-то там сделать. Когда я это поняла, просто ужаснулась... Оставила только две игры, и то только вечером там бываю, когда сдам ребенка папе. Как вы и сказали, я теперь стараюсь сделать дела, а потом садиться за комп. Но я рада, что уже постепенно снизила вот такое бессмысленное пребывание в сети.
• Можно было бы переделать много дел, если бы не интернет...
• Да, я интернетозависима. Сегодня, почитав шаг, я решила не подходить к интернету, пока не сделаю всю уборку. В итоге сделала ее быстро, хотя еще вчера думала, что не успеваю из-за ребенка, что это он меня отвлекает!

Как все успеть: тайм-менеджмент для мам / Марина Ярославцева.  - М. :
Манн, Иванов и Фербер, 2015. Опубликовано с разрешения издательства

• Пред.