Еда и разум - Саттва, раджас и тамас: три качества разума

Стр. 2 из 4

Саттва, раджас и тамас: три качества разума

Аюрведа выделяет три первичных качества природы, которые проявляются в разуме, управляют им и тремя дошами. Их называют саттва, раджас и тамас.

Саттва — чистота, знания, правда и свет. Раджас — перемены, действия и движение. Тамас — вялость, темнота и инертность. Каждое из трех качеств — гун — постоянно присутствует в разуме. Мы можем повышать или понижать влияние каждого из них с помощью своих мыслей, решений и действий.

Саттва — любовь, мир, удовлетворенность, чистота, здоровье и стабильность. Если придерживаться образа жизни саттвы и мыслить соответственно, то можно стать менее привязанным к собственному эго, понять фундаментальную связь всего сущего. Жизнь по принципам саттвы — простая и честная, в ней нет места чрезмерному материализму, а все внимание уделяется духовному развитию. Если вам кажется, что это подойдет монаху, но не вам, не торопитесь!

Жить по законам саттвы так же просто, как открыть глаза, любить и познавать себя. Успокаивающая и умиротворяющая деятельность приближает к этим принципам наряду с другой деятельностью, повышающей оджас. Один из лучших способов усилить саттву — питаться правильно.

В современном мире такие основные потребности, как заработок и плата по счетам, также требуют затрат энергии раджас. Она стимулирует действия, направленные вовне, перемены и мотивацию. Избыточный раджас приводит к нестабильности разума, инициативным действиям и желанию искать счастье во внешнем мире. Образ жизни по принципам раджаса основан на краткосрочном удовольствии и неизбежно приводит к боли и страданиям. Очень важно контролировать это качество, если вы хотите жить по канонам саттвы. В этом помогают правильные питание и образ жизни.

Тамас вызывает желание остановиться и отдохнуть, плыть по течению. Из всех гун он наименее необходим. В избыточном количестве он провоцирует невежество и заблуждение, приводя к зависимости и депрессии. Образ жизни по законам тамаса выражается в заторможенности, чрезмерной сонливости и вялости. Физическая и умственная ама обусловливает характер мышления, свойственный тамасу. Повышение уровня саттвы — ключ к освобождению.

Представьте себе, что саттва — расслабляющая прогулка по лесу или берегу океана в прекрасный ясный день. Все излучает радость, чистоту и легкость. Раджас похож на прогулку в толпе — кругом сплошные эмоции. И хотя она стимулирует, интригует и возбуждает, но в то же время утомляет. Тамас вообще нельзя ассоциировать с прогулкой — скорее, это похоже на лежание на диване с пультом дистанционного управления.

• Пред.
• След.