Эффективные способы запоминания с использованием мысленных папок - Тест 1

Стр. 2 из 4

Тест по списку покупок в телесных папках

Что вы сохранили у себя

1. (на стопах) _______
2. (на голенях) ______
3. (на бедрах) _______
4. (на ягодицах) ______
5. (на животе) ______
6. (на ребрах) ______
7. (на ключицах) ______
8. (во рту) ______
9. (на носу) ______
10. (на лбу) ______

Молодцы! Видите, даже без логических связей образы, которые вы ярко ассоциируете с действиями и эмоциями, очень хорошо закрепляются в этих папках. Когда я учу слушателей курсов этому способу, у них всегда возникают одни и те же вопросы. Отвечу на самые частые из них, прежде чем переходить к другим способам.

Вопрос № 1. А если пунктов больше 10-12?

Ответов два.

Заметьте, как легко увидеть в одной папке больше одного образа (так было с вашими стопами и лбом). Мозгу нетрудно с этим справиться; главное, чтобы вы хорошо представляли себе образы. Так что, хотя телесных папок всего 10, вы можете хранить в них десятки, а то и сотни единиц информации. Например, я когда-то помогал 40 ученикам средних классов в воскресной школе выучить названия всех 66 книг Библии с помощью всего 10 папок.

Есть и другая возможность создавать больше папок. Десять прекрасное число для начала; возможно, вам нужно больше. Посмотрите дополнительные материалы по ссылке в конце главы там есть прекрасные советы.

Вопрос № 2. Как мне удалять информацию?

Честно говоря, я бы об этом особенно не беспокоился. Может быть, иногда вам будет мешать информация, хранящаяся дольше определенного срока, но ее удаление происходит естественным путем. В таком случае просто не повторяйте свой список. В силу принципов первичности и недавности вам будет легче всего вспоминать информацию, сохраненную не так давно. Если же вам нужно не помнить о чем-то, вы можете просто представить себе, как вынимаете из папки этот образ, и он больше не будет вас беспокоить. Обычно важнее другой вопрос: «Как мне сохранять информацию надолго?» Важно уметь воспроизводить ее через длительный срок, и поэтому мы посвятили этому вопросу отдельный раздел в этой главе.

Вопрос № 3. Можно ли хранить в одной и той же системе несколько наборов информации одновременно?

Конечно, просто нужно дать своему списку название. Мы сделаем это в следующем упражнении.

Свяжем эти вопросы с другим вариантом применения ваших телесных папок. Мы составили список покупок. Теперь создадим список дел в телесных папках. Он будет немного короче (всего шесть пунктов), но вы поймете суть. Сначала просто создайте в воображении следующие яркие образы, а потом я объясню их значение.

1. На стопах представьте кислородную маску.
2. На голенях представьте кроссовки.
3. На бедрах представьте гимнастическое бревно, на котором кто-то занимается йогой.
4. На ягодицах представьте мозг, который выполняет отжимания, прыжки и другие упражнения.
5. На животе представьте классную доску.
6. На ребрах представьте подушку.

А теперь, не подглядывая, пройдите короткий тест.

• Пред.
• След.