Задумайтесь, что объединяет всех этих людей: Стив Джобс, Леонардо Ди Каприо, Опра Уинфри, Билл Клинтон. Вы точно ответите: они знамениты, они боролись и добились больших успехов.
Есть еще малоизвестный факт – они работали с лайф и бизнес-коучами.
Мы поговорили с профессиональным коучем и психологом о том, как достичь успеха в бизнесе и личных делах. Доктор Филипп Рыжук - нейротренер и психотехнолог, который помогает найти ответы на волнующие вопросы и выстроить траектории достижения успеха.
Что же такое коучинг?
Индивидуальный коучинг — это мощный инструмент как профессионального, так и личностного развития, поэтому я хочу поделиться с вами небольшим секретом, который скрывается за самыми успешными стратегиями поведения.
Если раньше коучинг сводился к тому, чтобы помочь людям разобраться с проблемами или "исправить" ситуацию, то сегодня коучинг — это нечто гораздо большее.
Лайф-коучинг — это страховка самой жизни. Умные люди обращаются к коучу не для того, чтобы решить проблемы, а для того, чтобы предвидеть и быть готовыми к этим проблемам до того, как они возникнут.
Мы же не покупаем страховку на машину после того, как попали в аварию? Мы покупаем ее на случай аварии. Коучинг — своеобразный страховой полис, который улучшает наше движение по жизни каждый день, но также обеспечивает запасной план, если мы попадем в аварию.
Если бы только автомобильная страховка могла это делать...
Коучинг можно свести к следующим пунктам:
- Помогает вам четко определить проблему, с которой вы столкнулись.
- Заставляет вас раскрыть различные точки зрения, через которые можно взглянуть на проблему.
- Поддерживает вас, когда вы планируете и выполняете ряд действий для решения проблемы.
- Поддерживает вас в выполнении плана по мере продвижения вперед.
Конечная цель - помочь вам достичь того, что вы задумали, независимо от того, насколько фантастическим или невозможным это может показаться.
Каковы преимущества коучинга?
У индивидуального коучинга много преимуществ, говорит доктор Рыжук, но с точки зрения бизнеса и достижения успеха можно выделить следующие:
Ясность
Наша главная проблема как деловых людей заключается в том, что иногда мы просто не можем увидеть "лес за деревьями". Коучинг поможет вам сосредоточиться на главном, чтобы вы могли максимизировать свое влияние.
Перспектива
Одно из самых больших преимуществ коучинга заключается в том, что он помогает нам взглянуть на проблемы, с которыми мы сталкиваемся, с другой стороны. Когда мы видим вещи в другом свете, мы лучше можем предложить новые решения проблемы.
Принятие решений
Одним из самых больших стрессов для руководителей сегодня, будь то в стартапах или корпорациях, является переизбыток данных, который затрудняет принятие решений. Коучи выступают в роли независимых консультантов, чтобы расширить ваши возможности и улучшить процесс принятия решений.
Подотчетность
Хороший коуч следит за тем, чтобы мы были подотчетны после того, как приняли решение действовать. Мало что может быть хуже, чем необходимость объяснять своему коучу, почему вы не сделали то, что обещали 2 недели назад.
Развитие soft skills
Чем выше вы поднимаетесь в организации, тем большее значение приобретают "мягкие" навыки. Хороший тренер может помочь вам отточить и развить эмоциональный интеллект, чтобы стать более эффективным лидером и менеджером.
Самосознание
Эрик Шмидт, бывший председатель совета директоров Google, сказал об этом лучше всего: "Единственное, в чем люди никогда не бывают по-настоящему хороши, - это видеть себя такими, какими их видят другие". Коучинг поможет вам лучше понять свои сильные стороны, ограничения и то, как вас видят другие.
Баланс
В статье, подготовленной в Гарварде, говорится, что хотя компании нанимают коучей для оказания поддержки руководителям в решении рабочих вопросов, 76% специалистов в конечном итоге оказывают поддержку клиентам и в личных вопросах в качестве лайф-коучей. Для многих из нас то, что происходит на работе, часто влияет на нашу семью. Обратное тоже часто бывает верным.
Достижение целей
Вот почему вы нанимаете коуча. Будь то получение повышения, смена профессии, запуск нового продукта, фитнес или улучшение брака - коучинг делает возможным все.
Как работает лайф-коучинг?
Работа с коучем состоит из "сессий", которые могут быть очень похожи на психотерапию или консалтинг (хотя некоторые коучи проводят семинары, а также "групповой" коучинг).
Вы можете встречаться с коучем 2, 3 или 4 раза в месяц, при этом сессия может длиться от 30 до 120 минут (для приема или начальной сессии глубокого погружения). Большинство коучей обычно проводят сессии продолжительностью от 30 до 60 минут.
Во время сессии клиент обычно приносит тему, которую он или она хотели бы обсудить. Затем коуч использует определенные инструменты в сочетании с серией мощных, открытых вопросов, чтобы заставить вас глубже раскрыть тему. Ключевое отличие здесь – коуч практически не привносит новой информации, лишь проясняя ситуацию.
Филипп Рыжук пересказал нам притчу, которая помогает понять философию коучинга:
Голодный человек в маленькой деревне обращается к вам за едой. Если вы дадите ему немного рыбы, вы сможете прокормить его в течение дня. Однако если вы научите его ловить рыбу, вы сможете накормить его на всю жизнь. Коучинг — это обучение людей тому, как ловить рыбу.
Что делать если работа с коучем неудобна?
На самом деле, хорошие лайф-коучи помогают сделать еще один шаг вперед, задавая вопросы, которые иногда могут поставить под сомнение ваши существующие предположения, вплоть до того, что вы почувствуете себя неловко.
Дискомфорт и даже, иногда, эмоциональная боль, действительно лежат в основе того, откуда происходит рост для многих людей. Как и в физической подготовке, дискомфорт в конечном счете является тем местом, откуда приходят озарения, позволяющие вам совершить прорыв, которого вы не смогли бы достичь самостоятельно.
Как проходят коуч-сессии?
Коучинг можно проводить как по телефону, по видеосвязи и лично – поясняет Рыжук Филипп. Многие мои знакомые коучи проводят видеоконференции, поскольку это позволяет им более наглядно оценить реакцию клиента, а также дает возможность работать удаленно. В любом подходе есть свои плюсы и минусы, но в конечном итоге тип общения, который вы используете, в конечном итоге является функцией удобства для обеих сторон.
Одно из самых больших заблуждений, которое я обнаружил в отношении коучинга, заключается в том, что многие люди полагают, что бизнес-коуч просто придет и решит вашу проблему за вас, сказав вам, что делать. Это больше похоже на консалтинг, чем на коучинг.
Хотя некоторые коучи могут делать это, и клиенты могут обращаться за конкретными рекомендациями и советами это не совсем то, чем является коучинг.
Как найти коуча?
Лайф-коучинг - это, пожалуй, одна из лучших инвестиций в личное развитие. Для получения полностью индивидуального решения рекомендуются индивидуальные коуч-сессии.
Работа один на один - это самый быстрый и эффективный способ определить ваши уникальные проблемы и разработать стратегии, которые помогут преодолеть внутренние барьеры и полностью реализовать ваш потенциал.
Вот лишь несколько примеров того, что мы можем сделать вместе:
- Справиться с неуверенностью в себе и сопутствующими проблемами.
- Повысить свою значимость и влияние.
- Управлять отношениями и карьерой.
- Эффективно общаться с другими людьми.
Независимо от того, начинаете ли вы свой путь или берете на себя повышенную ответственность за руководство, наличие плана, уверенности и инструментов для его реализации позволит вам стать хозяином своей жизни и обрести успех, резюмирует Филипп Рыжук.