Психотерапия зависимостей

Настроить шрифт

Основываясь на солидной теоретической и научной базе, современные наркологические клиники и реабилитационные центры предлагают широкий спектр методик, вмешательств и методов лечения, работающих как на индивидуальном, так и на групповом уровне.

В процессе лечения большое внимание уделяется психологическому, физическому и социальному благополучию пациентов.

Теоретическая основа

Что такое биопсихосоциальная модель?

Биопсихосоциальная модель основана на представлении о том, что проблемы и расстройства вызываются сочетанием биологических (в том числе медицинских), психологических и социальных факторов:

  • К биологическим факторам относятся генетическая уязвимость, конституция, состояние здоровья и то, принимаете ли вы психоактивные вещества или злоупотребляете алкоголем.
  • Психологические факторы касаются личности, стилей преодоления и того, перенесли ли вы психотравму.
  • Социальные факторы, которые принимаются во внимание, это взаимоотношения с другими людьми, семья и работа, увлечения и повседневная деятельность, а также финансовое положение.

Наркологи, психологи и психотерапевты, принимающие участие в лечении зависимостей, учитывают все эти факторы, выясняют связь между ними, с тем чтобы разработать целостную программу, которая послужит отправной точкой для дальнейшего лечения. План лечения, который в значительной степени составляется с учетом вашей личной ситуации и потребностей, устанавливает ваши цели и соответствующие методы терапии.

Что такое теория U?

U-теория изначально была разработана как метод управления изменениями для лидеров, государственных служащих и менеджеров. Она включает в себя модель процесса обновления и трансформации. Соединяясь с собой и другими, вы совершаете глубокое путешествие, чтобы добиться значительных изменений.

Психологи адаптировали эту модель для лечения зависимостей. Разворот наверх означает процесс, через который вы проходите во время лечения. Левая восходящая часть буквы U представляет собой процесс, через который вы проходите во время стационарного лечения, правая относится к амбулаторному этапу, когда вы применяете на практике полученные знания, навыки, модели поведения дома и на работе.

Форматы лечения

Специалисты современных наркологических клиник используют научно обоснованные методы лечения алкогольной зависимости и наркомании, основанные на доказательствах, подтверждающих на практике свою эффективность. Одни процедуры могут быть предложены индивидуально, а другие ‒ в групповых сеансах.

  • Групповые занятия (трансдиагностическая терапия, направленная на изучение новых навыков, групповую динамику, взаимодействие с другими, понимание моделей поведения).
  • Индивидуальные сеансы (сосредоточены на конкретных диагностированных состояниях, в терапии используются протоколы, основанные на доказательствах).
  • Изменение образа жизни (важно для предотвращения рецидива психологических состояний, для сохранения успехов, достигнутых во время лечения, для стимулирования здорового развития).
  • Системная терапия (с семьей, друзьями, коллегами по работе).

Терапевтические методы

Психологическое образование

Важно начать с психологического образования, потому что оно дает пациенту теоретическую базу для лечения. Наркологи объясняют его состояние (состояния), схемы поведенческие модели, а также предлагаемые методы лечения.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

КПТ ‒ это психологическая терапия алкоголизма и других видов зависимости, помогающая пациенту научиться, прежде всего на практике, по-другому смотреть на сложные ситуации, чтобы по-другому справляться с ними. В процессе проведения терапии обсуждаются поведение и мысли, связанные с проблемами пациента.

Когнитивно-поведенческая терапия, основанная на осознанности (КПТО)

КПТО ‒ это вид когнитивно-поведенческой терапии, помогающий пациентам более осознанно жить в настоящем, используя, среди прочего, различные техники медитации. Осознавая и отпуская автоматические реакции и суждения, можно достичь внутреннего покоя.

Терапия принятия и ответственности (ТПО)

ТПО представляет собой один из видов когнитивно-поведенческой терапии. Пациент учится сосредотачивать свое внимание на тех моментах, на которые он может повлиять напрямую, например, на собственном поведении (вместо попыток контролировать свои переживания, на которые он не может повлиять напрямую). Благодаря повторной практике человек создает в уме пространство для сосредоточения на действительно важных для него вещах.

Данная психотерапия зависимостей подразумевает ориентированное на принятие отношение к своим эмоциям и мыслям. Конечная цель состоит в том, чтобы пациенты в дальнейшем могли более гибко справляться с жизненными проблемами.

Краткосрочная динамическая психотерапия (углубленная психотерапия)

С помощью динамической психотерапии пациент при поддержке психотерапевта исследует предысторию и значение психологических проблем, которые мешают его повседневной жизнедеятельности и отношениям с другими людьми. Чтобы понять и изменить повторяющиеся модели мышления, эмоции и поведение, важна история жизни пациента, а также то, как он действует сейчас. Понимание своих сознательных и бессознательных мотивов может помочь пациенту изменить свое поведение и начать чувствовать себя лучше.

Схемная терапия (схема-терапия)

Схемная терапия ‒ это вид психотерапии для людей с психическими расстройствами (личностные расстройства, часто повторяющаяся депрессия). Схема-терапия помогает пациенту понять и изменить происхождение поведенческих паттернов.

В процессе схемной терапии алкоголизма или наркомании человек пытается понять, как опыт детства влияет на его паттерны и повседневную жизнь. Он учится изменять себя так, чтобы почувствовать себя лучше, уметь постоять за себя, заботиться о себе. Данный вид терапии меняет в лучшую сторону не только поведение человека, но и его мысли и чувства.

Терапия, основанная на ментализации

Ментализация означает, что вы можете понять и объяснить свое собственное поведение и поведение других, исходя из глубинных чувств, мыслей, потребностей и мотивации. Симптомы психических заболеваний, социальное и межличностное функционирование и личностные проблемы значительно улучшаются, когда вы тренируете и развиваете эту ментализацию.

Десенсибилизация и переработка движениями глаз (ДПДГ)

ДПДГ — это метод, который часто используется для людей, перенесших психическую травму и страдающих постравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). В процессе психотерапии зависимостей мысли и эмоции отрываются от самого события, перегружая возможности оперативной памяти.

Телесно-ориентированная терапия

  • Физическая терапия и управление жизненной силой.
  • Терапия движением.
  • Телесно-ориентированная терапия.
  • Энергия и баланс (йога).
  • Релаксационная терапия.
  • Хронотерапия (светотерапия).

Эмоциональная экспрессия

Музыкальная экспрессия. Когда человек поет, играет на музыкальных инструментах или слушает музыку, он может выражать свои мысли и чувства.

Художественные классы. Цель творческих уроков состоит в том, чтобы усилить процесс изменения с помощью визуальных средств, таких как рисование, живопись, лепка или скульптура. Уроки основаны на опыте. Человек, страдающий зависимостью, своими руками создает то, что имеет для него эмоциональное значение, делает это осязаемым.

Драматерапия. Это один из видов психотерапии. Драматерапевты опираются на свои знания о театре и терапии, и применяют их в качестве психотерапевтического средства в работе с любой возникшей проблемой.

Посредством театральных и музыкальных упражнений пациенты учится использовать свое тело и голос как инструмент для самовыражения. Сеансы этой психотерапии зависимостей освобождают от напряжения и эмоций и приводят в действие новое поведение.

драматерапия

Профилактика рецидивов и дальнейшее развитие

Выздоровление – это лишь малая часть лечения. Нужно сделать все возможное, чтобы предотвратить рецидив и дать людям, страдающим зависимостью, возможность продолжить саморазвитие после того, как они покинут стационар.

Психотерапия зависимостей включает ряд дальнейших действий:

  • Профилактика рецидивов (группа)

Профилактика рецидивов является частью когнитивно-поведенческой терапии. Вы научитесь быстрее распознавать предупреждающие признаки потенциального рецидива психологических жалоб и/или зависимости, и мы даем рекомендации о том, что делать, чтобы предотвратить рецидив или сделать его менее серьезным.

  • Группы самопомощи

Под руководством психотерапевта бывшие пациенты делится своими знаниями и опытом с теми, кто недавно выписан из стационара, рассказывают о том, как они продолжали работать над процессом изменений по возвращении домой.

  • План личного развития

Используя этот план, выписанный из стационара пациент под руководством психотерапевта работает над вариантами применения на практике того, чему его научили во время лечения, и дальнейшим развитием этого в будущем. Все это нужно для сохранения контроля своей жизнедеятельности.

Научитесь снова заботиться о себе. Позитивные изменения в образе жизни принесут вам многое: лучшее здоровье, больше энергии и жизненных сил.