У всех бывают моменты, когда просто нет настроения чем-то заниматься. Людей, способных добиться многого, отличает умение неуклонно выполнять задание — даже если не хочется. Они не ждут, когда с небес снизойдет мотивация, — они уже обладают мышлением, присущим тому, кто умеет действовать.
В ответ на ваши возражения отвечаю: да, мышление за одну ночь не сформируешь. Это длительный процесс, требующий вновь и вновь обращаться к учениям, которые помогают выработать нужную вам привычку. К счастью, есть путь покороче. Всё, что придется сделать, — это каждый день смотреть и слушать программы мотивации.
Слова вдохновенных ораторов дадут вам заряд энергии, чтобы поддержать и оживить вашу мотивацию. Для этого существует множество способов. У меня есть два любимых инструмента — это лекции TED Talks и подкасты. Рассмотрим их по порядку. Феномен TED Talks за последние несколько лет приобрел большую популярность, и она растет с каждым днем.
TED Talks — это выступления людей, добившихся успеха в различных сферах. Большую часть видеозаписей можно найти на YouTube, но проще всего зайти на сайт TED.com.*
Контент на этом сайте разбит на соответствующие категории:
- Being a Student (Бытьстудентом)
- Parenting (Быть родителем)
- Leadership (Лидерство)
- Investment (Инвестиции)
- Health (Здоровье)
- Happiness (Счастье)
- Personal Growth (Личностныйрост)
- Success (Успех)
- Writing (Писательство)
- Visualization (Визуализция)
Вместо прослушивания TED Talks можно подписаться на подкасты по разным привычкам, которые вы хотите сформировать. Подкасты можно с легкостью отыскать в библиотеке iTunes, а также прослушать на мобильных устройствах при помощи Stitcher Radio.
Особая полезность этой привычки в деле борьбы с прокрастинацией заключается в том, что вам не нужно дожидаться «свободного времени», чтобы делать это постоянно. Можно слушать выступление или подкаст, когда вы занимаетесь в спортзале, выполняете домашние дела или ведете машину. Именно так можно превратить рутинное занятие в образовательный курс.
Внедрение привычки
Для внедрения этой привычки потребуются небольшие финансовые вложения. Чтобы получить доступ к мотивационным ресурсам, понадобится мобильное устройство, например айпод или смартфон. Если у вас ничего из этого нет, придется выложить деньги. Вот простая процедура для начала.
- Возьмите айпод или смартфон, который поддерживает разные приложения.
- Загрузите приложение Stitcher Radio.
- Поищите программы, относящиеся к нужной вам привычке.
- Послушайте несколько разных программ и подпишитесь на те, которые вам понравятся.
- Посмотрите видео по теме на сайте TED.
- Слушайте и смотрите программы ежедневно — и заряжайтесь мотивацией.
Когда это занятие превратится в ежедневную рутину, мотивация может пойти на спад. Но есть замечательный способ «подзарядить» себя — сформируйте привычку каждый день слушать вдохновляющие образовательные ток-шоу.
* До 2013 года официальное приложение не было локализовано на русский язык. В конце года в рамках проекта «TED Open Translation Project» был сделан перевод. Приложение имеет простую навигацию, позволяет просматривать записи выступлений с русскими субтитрами и слушать интернет-радио TED.
См. в Библиотеке: Эс Джей Скотт. Новый год прокрастинатора.