Психология

психология-психодиагностика-психотерапия

Tue06272017

Last update06:42:18 AM GMT

Рейтинг@Mail.ru
Back Психотерапия Упражнения

Психологические упражнения

Психологические (психотерапевтические) упражнения для индивидуальных и групповых занятий.

Упражнение ‘Спасибо, что ты есть’

Упражнение может использоваться для работы с людьми, имеющими заниженную самооценку испытывает в связи с этим внутренний дискомфорт и чувство одиночества.

Ведущий делит группу на две равные по количеству человек подгруппы. Участники образуют два круга — внутренний и внешний и поворачиваются лицом друг к другу.

Обновлено 27.09.2012 13:59

Упражнение 'Развитие'

Может использоваться для работы с людьми, имеющими заниженную самооценку, кто «не такой, как другие» и испытывает в связи с этим внутренний дискомфорт и чувство одиночества.

Ведущий читает текст, предназначенный для активной визуализации:

Обновлено 27.09.2012 13:59

Упражнение 'Мне нравится, что ты...'

Ведущий: Сейчас я предлагаю вам напомнить друг другу о своих положительных качествах. Для этого один из вас возьмет мягкий мячик (или любую игрушку) и скажет другому, выбранному им человеку из группы, назвав его по имени, о том, что ему в нем нравится, что у того хорошо получается, продолжив фразу: «Мне нравится, что ты... »

Обновлено 27.09.2012 13:09

Упражнение 'Какой я есть и каким я хочу быть?'

Игра выполняется пантомимически. Участники делятся на пары и последовательно «лепят» друг из друга скульптуру своего состояния — реальную и желаемую, а затем сами принимают вылепленные позы, на некоторое время замирая в них. Возможно озвучивание своего состояния неартикулярными звуками.

Обновлено 27.09.2012 14:00

Упражнение 'Снежинки'

Упражнение можно использовать в группе для работы с людьми, имеющими заниженную самооценку, кто «не такой, как другие» и испытывает в связи с этим внутренний дискомфорт и чувство одиночества.

Каждый участник получает салфетку и молча, не глядя, как такую же операцию проделывают другие, выполняет следующие действия:

Обновлено 27.09.2012 11:39

Упражнение 'Обратная связь'

Цель: сплочение коллектива. Задачи: осознание своих сильных и слабых качеств; развитие эмпатии; командообразование.

Ведущий: Сейчас я предлагаю выполнить упражнение, которое поможет вам более эффективно работать в будущем как единой команде.

Обновлено 27.09.2012 09:00

Психологическое упражнение ‘Образ имени’

Ведущий предлагает участникам с помощью цветной и гофрированной бумаги, карандашей, красок, блесток и т. д. создать образ своего имени.

Обновлено 26.09.2012 12:37