Психология

психология-психодиагностика-психотерапия

Tue04252017

Last update10:53:41 AM GMT

Рейтинг@Mail.ru
Back Психотерапия

Психотерапия

Психотерапия, практическая психология.

Игра 'Давление обстоятельств'

Игру желательно проводить в спортивной форме и только с физически здоровыми участниками. Ведущий также должен находиться в хорошей физической форме. Упражнение проводится на мягком покрытии.

Обновлено 26.09.2012 12:42

Упражнение-визуализация 'Что я хочу на самом деле?'

Ведущий включает спокойную музыку и говорит участникам: Сядьте удобнее, снимите мышечное напряжение, расслабьтесь...

Представьте себя в маленьком театре. Вы сидите в затемненном зале, а на сцене стоит человек...

Обновлено 26.09.2012 09:32

Медитативное упражнение 'Какой я?'

Ведущий: Вообразите, что мир, в котором мы живем, является Вселенной, а каждый человек — планета в ней. Если бы вы были планетой, то какой! Представьте ее, а затем с помощью карандашей или красок изобразите на бумаге.

Обновлено 26.09.2012 03:28

Психологическая игра 'Комплимент'

Игру можно выполнять, используя один из предложенных вариантов.

Вариант 1

Ведущий предлагает каждому участнику передать свой рисунок участнику, сидящему слева от него.

Обновлено 26.09.2012 03:31

Медитативное упражнение 'Горная вершина'

Ведущий предлагает участникам занятия сесть поудобнее, при желании закрыть глаза, глубоко вдохнуть несколько раз и расслабиться. Ведущий говорит: Вообразите сейчас, что вы стоите у подножия огромной горы. Со всех сторон вас окружают каменные исполины. Может быть, это Памир, Тибет или Гималаи.

Обновлено 26.09.2012 01:55

Обучение приемам эмоциональной разрядки и мышечной релаксации

Ведущий: А сейчас вы научитесь приемам расслабления, которые можно использовать в любых сложных жизненных ситуациях.

Обновлено 26.09.2012 09:23

Взаимодействие со страхом

Ведущий: Многие наши страхи и ограничения мешают нам двигаться вперед, а некоторые «заслоняют» цель, не позволяя отчетливо представить себе желаемое будущее. Сейчас я предлагаю каждому выбрать себе партнера, который максимально может помочь вам, побывав в роли страха.

Обновлено 26.09.2012 02:59