Психология

психология-психодиагностика-психотерапия

Tue01242017

Last update01:33:04 PM GMT

Рейтинг@Mail.ru

Оценка отношений по системе C.A.R.E. - Этап 4. Оцените свои пути C.A.R.E.

Индекс материала
Оценка отношений по системе C.A.R.E.
Этап 1. Определите отношения, оказывающие наибольшее влияние на формирование вашего мозга
Этап 2. Заполните таблицу оценки отношений
Этап 3. Распределите все отношения по группам безопасности
Этап 4. Оцените свои пути C.A.R.E.
Спокойствие, разумный блуждающий нерв (С)
Принятие, дорсальная зона передней поясной коры (А)
Резонанс, зеркальная система (R)
Энергия, дофаминовая система вознаграждения (E)
Этап 5: составьте оптимальную программу C.A.R.E.
Все страницы

Этап 4. Оцените свои пути C.A.R.E.

На этом этапе вы будете использовать полученную выше оценку отношений для сбора информации.

Когда вы больше узнаете о нейронных путях C.A.R.E., у вас сложится абсолютно иной взгляд на отношения.

  • Вы поймете, почему одни связи приносят вам внутреннее удовлетворение, а другие, наоборот, создают трудности.
  • Вы сможете использовать эту информацию, чтобы адаптировать программу C.A.R.E. к своим потребностям.

Большинство людей, пройдя этот этап, намного позитивнее оценивают свою врожденную способность устанавливать контакты с людьми, а также возможность усилить свою сеть отношений.

Помните о четырех нейронных путях C.A.R.E.:

«C» — «спокойствие»: разумный блуждающий нерв.

«A» — «принятие»: дорсальная зона передней поясной коры.

«R» — «резонанс»: зеркальная система.

«E» — «энергия»: дофаминовая система вознаграждения.

Вернитесь к таблице оценки отношений и по каждому из 20 утверждений вычислите сумму пяти чисел, указанных в соответствующей строке. Запишите полученный результат в ячейке столбца с названием «Общее количество баллов по утверждению».

Максимальное значение по каждому утверждению составляет 25 (5 максимальных баллов × 5 отношений.) Эти итоговые показатели помогут вам определить силу четырех основных нейронных путей для поддержания отношений.



Обновлено 02.01.2016 22:18